精神的ストレスが緩和され睡眠の質(眠りの深さ)が高まりました【新潟県|40代女性】

精神的ストレスが緩和

【ストレス解放セッション体験談】

私は、出産後の夜泣きによる育児ストレスなのか

以前から、眠りが浅くなっていきました。

それは、息子が『保育園』に行くように

なってからも続き、睡眠は年齢とともに

浅く短くなっていきました。

そんな中、息子が泣き出すと

私がパニックになったり、

不安感に襲われてしまいます。

どうしたら良いか分からず、つい怒鳴ってしまい

後から、かなり反省して

気分が落ち込みます。

その気分の落ち込みようは

翌日以降も続くなど

自分でどうしようもできないほど

すっごく落ち込むんです。

それは仕事でも夫から言われたことでも同じです。

「また(まだ)ママ、変な空気を出してる」

と息子から言われるので、辞めたかったんです。

そこでメンタルサポートをしている所を探したら

竹田さんを見つけて相談に行きました。

当初は、子育てのストレスや

仕事のストレスや夫のストレスなど

精神的ストレスを緩和する『目的』だったんです。

セッション数日後

よく笑っている自分に気がつきました。

特別、何がなくても心は軽く

ニコニコしていられるようになってきました。

そしたら、段々と夜中に目が覚めずに

寝られるようになったんです。

ストレス解放セッションで精神的ストレスが緩和されましたが

睡眠の質(眠りの深さ)まで高まったんです。

睡眠時間は、変えていないんです。

こないだ息子に

「ママ、(以前より)笑うようになったね」

と言われました。

精神的ストレスが緩和

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