迷いや葛藤を無くそうと完璧主義になっていました【新潟県|40代男性】

【ストレス解放セッション体験談】


僕は、心にモヤモヤを抱えて
時にイライラしながら生きてきました。

自分の考えや判断に対し
迷いや(心の)葛藤があるのは、
自分の個性・本質に外れた考えや判断をしているからだ
と思っていました。

だからこそ、自分にとっての
「正解」を出すことを常に意識
「その判断で良かったのか?」
「違う選択の方が正しいのではないか?」
と自分を疑い、生きてきました。

そこで、竹田さんのサロンに行き
より正しい判断をできるようにしてもらおう
と相談に行きました。

そこで、教わったのが
『モヤモヤの原因は
「抵抗(=葛藤)であり、
それは自分にとって
「正しいこと」「良いこと」だけをしたい!
でも、自分にとって
「正しい」「間違い」が分からない…
そこで起きるのが「抵抗(=葛藤)」です。

恐れや不安や傷や痛み
(破壊的な感情)などで、
抵抗(=葛藤)が起きます。


それは、完璧主義によるものです。
完璧を望むということは
失敗し、失望することを恐れているんです。
恐れて過ごす完璧主義では、
自分自身をリラックスさせること
はできませんよ!

自分の中に抵抗(=葛藤)があると気づき
その抵抗(=葛藤)が自分のため、そして
周りのために、なっていないことに
気づけるとイイですね。

「こうじゃなきゃいけない」
「こうあるべきだ」
と考えているうちは
抵抗(=葛藤)を自ら作って
しまいますよ。』

そう教わり、僕は
【完璧主義を手放そう】
と思いました。

その場で、個人セッションを申し込みました。

セッションをして今はまだ、数日後ですが
「あれ?いつのまに?」
という感じで、葛藤が無くなり、
「その考え(判断)で合っていたのかな~?」
と、とどまって考えることが
自然と減っていきました。

そのぶん、「まぁ~いっか~」
という考えが増えました。

仕事でも、完璧なモノを作って
提出しようとしてきました。

作るまでに時間がかかって
相手にも迷惑をかけていましたが
今では
「完璧じゃなくてもいいんだ」
と思えるようになり、
途中でも相手に見せるようになり
改善・修正をかけるタイミングが
早くなり、仕事の作業効率が上がりました。

葛藤を無くそうと必死に
完璧主義になっていましたが
逆に完璧主義を手放すと
葛藤が無くなっていくんですね。

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